跑前热身到跑后恢复 必做的10项拉伸练习

天搜股份的创新意识与创新能力，跑前正是在每一次判断、跑前每一回磨砺、每一步坚持中成长起来的，本次成功获奖，无疑是对天搜股份创新能力的再一次肯定。

虽然跟很多办公室白领认知不符，热身但这本质上是因为打击标题党符合先发平台的利益——工业废水从长期来看，热身影响了平台的品质和调性，最关键的是，低劣内容影响用户的信任度，并且把流量集中化，这对依赖更多个性化分发卖更多广告位的商业模式来说，无疑是致命的。离北京20分钟高铁的廊坊，到跑有一家专门做平台号的公司，到跑公司近百人，每天产出几千篇文章，单个平台每天阅读量1000万保底，不久之前百家封杀了这家公司2000个违规的账号，但他们依旧每天开工，丝毫没有受影响的迹象，可见生命力之顽强，利润之高。

只不过，后恢从低到高，是所有人必然走的路，必然爬的坑。对于平台来说，复必海量内容供给之后，只有技术才能完成真正的打压和审核。而在现在的格局下，项拉习为了快速追赶头部对手，项拉习弥补和竞争对手在内容数量上的差距，后起平台对做号党进行默许和扶持，以内容水化为代价，获取大量工业废水流量，就成了很正确的选择。

他们的日常生活是疯狂攒稿——最早是直接搬运，伸练一字不改地抄袭，伸练后来各大平台上线了原创保护后，同平台抄袭变成了跨平台抄袭，比如从头条号里抄一篇发到百家号里，一些熟练的做号者，还会顺手调整段落的顺序和语序，躲避算法检测，这相当于双保险。来源可能就是捕风捉影的一张图，跑前可能是贴吧某个粉丝的帖子或者微博上某个用户的吐槽，跑前然后就根据这张图闭着眼去杜撰想象，瞎编几段文字，比如明星离婚了，怀孕了，出轨了……这些永远是娱乐版块的热词。

今日头条也好、热身UC头条号也好，热身一点资讯也好、你们看到的、吐槽的那些的水文或者垃圾稿，那些标题党和耸人听闻的文章，90%以上是由这些“职业做号人”生产的。

 这中间虽然没有利益交换，到跑但双方默认的游戏规则是，到跑我免费撰稿，平台负责推荐，一旦平台推荐，按不同的推荐等级，能获得不同的收益，一篇被推荐的稿子，少则几百，多则上千，像企鹅自媒体的推荐渠道，就有QQ浏览器、QQ公众号、腾讯视频、腾讯新闻、天天快报等5个推荐位，几千万的阅读量很轻松。但随着公款消费的增加，后恢大众消费的核心也被高档消费所代替，后恢面向的也不再是普通老百姓，虽然在一定时期内让企业得利，但可持续性并不强，谁知道哪天政策会改?果然，随着公款消费被遏制，俏江南的经营也陷入困境，后来宣布要进行大众化转型，但居然敢在自家店里卖28元一份的饭盒，兰会所的商务午餐，也仅仅100来元。

虽然张兰与俏江南总是话题缠身，复必但从一个普通人的角度看，复必一个白手起家的女人，靠自己的努力，积累一分一毛，忍着失去亲人的痛苦，从一家小餐馆做到全国二十个省市70家直营店的餐饮企业，哪怕里面有不少让人惋惜之处，张兰的奋斗史依然值得尊敬。而被张兰母子抱以厚望的兰会所，项拉习经营情况却不甚理想。

在加拿大，伸练张兰拼了命一般赚钱，最高纪录甚至一天打6份工：在餐厅洗盘、擦桌子、扛猪肉，在美发店帮人洗头等。2009年，跑前张兰首次荣登胡润餐饮富豪榜第三名，跑前财富估值25亿元，到了2011年更是高达31亿元!引进资本却进退失措最后被迫放弃一切不少企业壮大之后，都会想着引进资本，但是张兰却没有这方面的想法，毕竟俏江南作为知名餐饮企业，稳定的单店业绩能提供稳定的现金流，没有更多的资金需求。